2020/06/16

デブなのはあなたの体よりあなたの脳ミソ 木更津エルビスのダイエット

千葉県木更津

トータルボディメイカーのwakaです

・痩身、ダイエット

・ファスティング

・バストアップ

・サイトカイン療法

・フェイシャルケア

・妊活 栄養学 各種講師

・インナービューティーと美容アイテムを販売

など幅広くやらせていただいております✨

最近、【ダイエット】しました!

結果は3週間でマイナス2.7キローーー❤️

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産後5ヶ月

アラフォーともなると

いよいよ、簡単には戻らない…💦

デカイおしり、太い足、脇の肉、下っ腹もたるんでる

運動しても毎日ってなかなか続かなくなったり

半身浴したり、ウォーキングしたり

小さい子供がいながら泣いたり呼ばれたりしたら中断💦

結局のところ、今一番やれるのは

ありきたありかもしれないですが

【お菓子をやめること】でした

中途半端にやめるんじゃなくて

徹底的にやめる!

ちょっと一口もやらない

これくらいならもやらない

やめて気づくのは

私が食べることをやめたら

お菓子が無くならないってことでした😨

(本当にチョコとあんこが大好き、あとパンも)

脳ミソが我慢できないってやつです。

そうです

砂糖は麻薬と同じ

依存性が高くて、からだに入ればものすごい快楽

一瞬で満たされる

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血糖値は死ぬほど上がり

インスリンが出るたびに糖が脂肪に化けます

ご飯が食べられなくても、一口のチョコレートだったり、おせんべいだったり

空腹だったはずが

やり過ごせるのはそのせいです

そしてお菓子は

砂糖に加えて、添加物まみれ

保存料、着色料、甘味料

今では意識しなければ避けられない添加物

添加物がどこに蓄積されるかしってますか?

脂肪の中です

あぶらに溜まります

サロンの施術で効果が出にくい方は

添加物や、酸化した油の摂りすぎ

目に見えない化学薬品まみれの食品が沢山便利に売られていますが

私たちの舌を麻痺させて、味覚をおかしくします

味がわからなくなり、濃い味でないと物足りなくなります

お菓子をやめるだけでも

砂糖と添加物のリスクを減らすことができます

運動しなければ

今以上に燃焼することは難しい

サロンワークと子育てはしていますが

走り回ったり、筋肉痛になるようなことはめったにない生活です

なので、糖質の摂りすぎは脂肪になりますよね

なので

やはりお米や、小麦の量を減らして

たんぱく質と油、バランスよく食物繊維やビタミンミネラルをとる食生活にしました

食べてないわけではないです

食べています

結果

『お菓子と添加物をとることを控える』

徹底的にやると変わりますからね!

ぜひ、やってみてください❤️

脳ミソ、考え方を変えましょう

デブなのはあなたの脳ミソです!

 

 

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